Zerdeçalın esas etkin bileşeni olan kurkumin, bedende çeşitli olumlu tesirler yaratıyor. Bu tesirler ortasında insülin direnci ve obeziteyle gayret, eklem ağrılarını azaltma ve bağışıklık sistemini güçlendirme üzere yararlar bulunuyor. Bilhassa karabiberle birlikte tüketildiğinde kurkuminin emilimi artarak tesiri daha da güçleniyor.
Aşırı Tüketim Mideye Ziyan Verebilir
Zerdeçalın bu kadar yararlı olmasına karşın, çok tüketimi kimi sıhhat sıkıntılarına yol açabiliyor. Bilhassa mide hassasiyeti olan bireylerde mide rahatsızlığı, asit reflü ve ishal üzere şikayetlere neden olabiliyor. Ayrıyeten, yüksek dozlarda tüketildiğinde baş ağrısı, baş dönmesi ve böbrek taşı oluşumuna taban hazırlayabiliyor.
Hamile ve Emziren Bayanlar Dikkat!
Hamile ve emziren bayanların zerdeçal desteklerinden uzak durması gerekiyor. Zerdeçal, rahim kasılmalarını tetikleyerek düşük riskini artırabiliyor.
Zerdeçalın Doğal Olması Her Vakit İnançlı Olduğu Manasına Gelmez
Piyasada satılan zerdeçal tozlarının tamamı saf olmayabiliyor. Birtakım eserler, içinde ziyanlı unsurlar barındırabiliyor. Bu nedenle, zerdeçal satın alırken sağlam markaları tercih etmek değerlidir.
Uzman Tavsiyesi Alın
Belirli bir sıhhat sorunu yaşayan yahut sistemli olarak ilaç kullanan şahısların, zerdeçal desteği kullanmadan evvel kesinlikle tabiplerine istişareleri gerekiyor. Bilhassa karaciğer, böbrek yahut mide meseleleri yaşayan şahıslar dikkatli olmalı.
Zerdeçal, yanlışsız ölçülerde tüketildiğinde sıhhate birçok yararı olan bir baharat. Fakat, çok tüketimi yahut yanlış kullanım birtakım yan tesirlere yol açabiliyor. Bu nedenle, zerdeçalın yararlarından yararlanmak isteyenlerin, uzman tavsiyesi alarak ve dikkatli kullanarak hareket etmeleri değerlidir.